骨密度的重要性

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骨密度是衡量骨骼健康的重要指标，

与肌肉质量呈正相关。

强健的骨骼意味着更健康、更长寿的人生。

骨密度的增加可以降低骨折风险，

尤其是对于老年人和绝经后妇女。

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此外，

骨密度与肌肉质量的增加相辅相成，

肌肉收缩产生的机械力直接刺激骨骼，庄闲和app

促进骨细胞的适应和重塑。

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