“摸着软软糯糯，晃一晃还像水一样会流动……” 近日，一种被称为“脂包骨”的身材在年轻人中备受追捧，不少人将其视为纤瘦高级的体型代表。但这种看似苗条的身材，实则暗藏健康隐患。 “脂包骨”属于“隐性肥胖” 看似瘦，实则脂肪含量超标 所谓的“脂包骨”是一种看起来瘦，但脂肪含量超标，肌肉含量少的身材。这类身材的人从体重来看属于正常甚至偏轻，但一捏他们的手臂、腰部，便能轻易捏起一层松软的脂肪。 专家指出，“脂包骨”属于“隐性肥胖”范畴，通常体重正常或偏轻，体脂率却超标，并且多伴随腹型肥胖。最简单的判断方

天气一天冷过一天 这样的日子里 人们总是格外想念辣辣的味道 暖身又暖胃   但你是否也有这样的小纠结 吃辣会痔疮、会长痘、会伤胃…… 真的是让人又爱又恨 今天这篇文章，常笑健康给大家打消一下吃辣的疑虑，一起来看看吧。 吃辣的 5 大罪名 有真有假 中国的传统养生观念里，食物比较平和才有养生的价值，所以很多人就觉得刺激的辛辣的辣椒有害健康，但有些"罪名"很大程度上是辣椒背锅了。 01 吃辣会长痘痘 很多人一吃麻辣火锅就长痘，且往往会归咎于辣椒。现在并没有足够的临床证据说明吃辣会直接导致长痘。 人

很多人都说长期吃猪油不健康， 那么我们应该如何健康吃猪油呢？ 感兴趣的话就一起往下看吧~ 如何健康吃猪油呢 首先，我们需要注意烹饪方式。猪油在高温下会产生致癌物质，因此在烹饪时应避免高温炒菜或是深度炸猪油食物，在炒菜时可以少放一些油，加入更多的蔬菜和粗粮，控制好总体的油脂摄入量。 其次，要注意猪油的摄入量，不要过量。根据《中国居民膳食指南》，成年人每天的脂肪摄入量不应超过总能量摄入的30%。 此外，多样化的油脂摄入也是很重要的，可以尝试橄榄油、花生油等不同种类的油脂，以确保膳食的均衡。 最后，