新华社北京1月21日电（记者唐诗凝、周圆）工业和信息化部信息通信发展司司长谢存21日介绍，“信息通信暖心服务十件实事”行动开展以来取得了一批积极成效，数字适老服务更有温度、二次号码使用更为安全、用户合法权益更有保障，下一步将着力增强数字服务供给。   谢存在当天举行的国新办新闻发布会上说，工业和信息化部坚持以务实举措服务民生改善，推动电信业务办理使用更加便捷，“线上办”基本覆盖各类电信业务，办理量占比超91%，视频客服服务用户超6000万人次，让群众“少跑路、更省心”。 {jz:field

时值河西区两会召开之际，2025年河西区在民生保障、城市建设、公共服务等领域的重点工作与重点项目落地见效，让居民的生活迎来了实实在在的改变。街头巷尾，百姓们细数着身边的幸福变化，也对新一年的发展满怀期待，这份民生温度，成为河西区两会最动人的注脚。 2025年，河西区把民生实事办到群众心坎上，从温暖过冬的民生保障，到家门口的环境焕新，从教育医疗的资源升级，到养老服务的贴心完善，每一项工作都紧扣百姓需求。供暖“冬病夏治”专项行动成为今年民生工作的暖心亮点，改造供热旧管网65.4公里，惠及居民超1.

跑步和爬楼梯都是健康的有氧运动，都可以有效锻炼身体，但是哪一种更好呢？下面随着中国经济网生活频道来具体了解下。 爬楼梯和跑步都是对健康有益的运动，如果每天坚持，这两种方法都能有效调理身体。 更高强度 爬楼和跑步都是很好的有氧运动，可以燃烧身体中过剩的热量，但爬楼更有益。快速爬楼梯需要速度，与跑步与步行相比，运动强度更高。 垂直运动 走路和跑步是横向练习，爬楼梯是纵向练习。爬楼梯时，身体垂直移动，迫使腿部肌肉对抗重力并以垂直方向运动，可以增强下半身力量。 影响较小 跑步会对脚施加压力，但是与跑步