图片 一碗莲子糊 藏着中医食养大智慧 中医执业医师 李四平 在中医的世界里，食物从来都不只是裹腹的工具，更是调理身体的良药。药食同源，用一碗家常粥饭，往往能解西医棘手之难题。 这样的例子，最近在整理老师发给我的资料里，从一位胰腺炎患者和一位食道溃疡患者的康复故事里，得到了最生动最充分的印证。 多年前广州有过一场不为外人所知的治疗之争。彼时，一位被禁食二十余天的胰腺炎患者，每日只能靠输液维持生命。二十多天里，患者日渐形容枯槁，体重不断下降，而难忍的疼痛依旧日夜折磨着他。更让他不解的是，医生告知他

文/罗华昌中医 古中医防未病，保民众大健康。 图片 冬天天寒地冻，阳气潜藏于内，人体的阳气也会随外界环境收敛，不少人会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、夜尿增多的情况，这正是阳气亏虚的信号。此时是补阳的黄金时期，温补阳气并非盲目进补，而是顺应天时，通过温和的调理方式，让阳气缓缓生发、固藏于体内，既能抵御严寒，又能为来年的身体机能储备能量，这便是中医 “冬藏精” 的核心要义，补阳的同时兼顾填精，才能真正锁住一年的精气。 《黄帝内经・素问・四气调神大论》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳