在不久前结束的奥运会上，跑出9秒83创造了亚洲百米新纪录的苏炳添，因为“翘臀”让不少网友羡慕不已，也让越来越多人开始研究臀部和跑步的关系。 事实上，不仅仅是注重爆发力的短跑需要“翘臀”，长距离奔跑同样需要强有力的臀部。 对跑者来说，增强臀部力量能提升协调性、稳定性，提升耐力，让你跑得既快又远，甚至还可以避免受伤。 强健的髋肌和臀肌，减少下肢受伤风险 在很早之前，跑圈里就已经通过科学研究证明，跑步中的膝盖伤病和是一些部位的韧带受伤，和臀部有关。 加利福尼亚大学旧金山医学中心整形外科助理教授Nir

快乐奔跑的李少锋。 今年37岁的李少锋，2011年扬州大学理学硕士毕业后留扬创业至今。4年前，他迷上了跑步，并将跑步和读书结合起来，自创了智跑学习法，如今已拥有一批稳定的小粉丝。 “创业耗神耗力，很多事都要干，每天都很忙碌。”李少锋说，2018年初，由于作息不规律，身体不太好，人也胖了不少。开始他纯粹是为了减肥才跑步，就是想将肚子瘦下来。没想到最初开始跑步非常痛苦，跑几百米就要歇息。“一直担心自己坚持不下去，还好挺住了。” 跑了一段时间后，身体不再像以前那么“矫情”，关键是自己也瘦了不少，这更

1月8日讯 NBA常规赛，勇士今日主场迎战雄鹿。 赛前采访时，科尔谈到了勇士旧将罗林斯：“我们当初选中罗林斯肯定是有原因的，我们一直非常看中他的速度、运动天赋、臂展以及控球能力。只不过他在我们这里确实一直没能获得真正的机会，这主要是受限于队内的人员轮换规模和球队当时所处的阶段。如果我没记错的话，他应该是在我们夺冠后的那一年加入的，是2023年对吧？还是2022年就在了？我记不太清了。” “但不管怎么说，他当时确实没能获得出场机会，因为我们当时更倾向于使用其他的球员，最后他被放进了那笔关于克里斯

在这个充满挑战的生存撤离赛道，由前《战地》团队组建的 Embark Studios 再次交出了令人惊叹的成绩单。 近日，官方正式宣布，旗下PvPvE生存撤离射击游戏《ARC Raiders》全球总销量已正式突破1200万份。 《ARC Raiders》于2025年10月30日正式登陆PlayStation 5、Xbox Series以及PC（Steam Epic）平台。 早在上线不到两周时，该作就已斩获400万份销量，展现出极强的吸金潜力。而如今仅仅过去两个多月，这一数字便跃升至1200万，不