不少跑友在某个阶段会对跑步产生一些抵触心理，在这个阶段该如何度过呢？ 小编整理了一些关于跑步的句子，能在你意志不坚定的时候，给你一针强心剂。 著名跑者 “长跑是靠90%的精神，和10%的身体。” 里奇·戴维斯对长跑界来说并不陌生，他于1990 年入选了代顿长跑名人堂。作为一名从事教师和越野教练职业生涯长达三十年的人，他有很多很不错的跑步名句。 “很少有事情能像马拉松般激动人心。” 弗雷德·莱博，是名人堂纽约公路赛跑（NYRR）馆的一名成员，也是纽约市马拉松的传奇。 作为一名职业跑者，自1970

全程马拉松破三（Sub3）在跑圈中一直都是个热门话题，对于广大业余跑者来说，这是一个较高的门槛，也是很多跑者一直为之奋斗的目标，只要全马完成破三，差不多可以称之为大神了。 对于很多成绩未达到的跑者来说，他们认为这除了需要努力外，还需要一些天赋； 而对于破三跑者来说，他们认为 只要身体机能正常，按照合适且科学的训练方法持续下去，男性跑者基本都可以做到，不过 女性跑者难度还是要大得多。 男性破三跑者： 所占的比例大概是整个跑步人群中0.5%左右、国内金标马拉松赛事前2%左右、国际六大满贯马拉松赛事

新华社南昌12月28日电（黄浩然、韦佳玥）时令寒冬，清晨六点的南昌城风雨交加，十几个穿着全套运动装的跑者聚集在朝阳大桥下做着热身运动。他们是江西巅风马拉松训练营的学员，正在进行冬日例行训练——20公里，是今早的训练目标。 因为热爱，所以风雨无阻。无论严寒酷暑，这些马拉松训练营的学员都坚持用脚步丈量大地，传递奔跑的力量。 巅风马拉松训练营于2017年创立。当时中国各地掀起“马拉松热”，爱好长跑的人越来越多。2016年南昌举办第一届国际马拉松比赛时，当时已参加过近20场马拉松比赛的李航萌生了一个“

周末去闺蜜家玩，正赶上她给八个月大的宝宝喂辅食，真的是为娃捏了一把汗。 只见闺蜜舀了一勺蜂蜜水，直接就往宝宝嘴里送，看到后赶紧给她拦住。谁曾想闺蜜一脸疑惑，竟然说道：“蜂蜜多有营养啊，喝起来也甜甜的，宝宝特别喜欢。” 可她不知道的是，蜂蜜这样高营养的食物，宝宝娇嫩的肠胃根本承受不住。而且，提前让宝宝喝甜腻的蜂蜜水，她又怎么可能会喜欢喝白开水呢？ 生活中，有很多新手爸妈都和闺蜜一样，养娃的时候没有经验，因为不懂而好心办坏事。尤其是在添加辅食的时候，明明初衷是想把宝宝养得更健康，结果却适得其反，说