苏超：超20万球迷制造全城狂欢 一场南通全域的胜利
2026-01-18来源：澎湃新闻 29日晚间，南通足球训练中心海门基地，苏超南通队主场4比0大胜宿迁队，豪取四连胜的同时成为唯一一支全胜球队。 四个进球让现场21583名球迷过足瘾，大呼过瘾的球迷其实不仅仅是现场的2万多名球迷，在全域主场的概念下，据不完全统计，全市第二现场大屏观赛点192个共有约22.6万名球迷观看比赛，这是一场属于南通全域的胜利。 看台改造升级，观众太热情 本场对阵宿迁的比赛是南通时隔一个多月后再次迎来主场比赛，这一个月时间也让南通方面为比赛做了充足的准备，首先南通队把主场从“南通大学西操场
保持全程马拉松破三成绩 这些人是如何做到的？
2026-01-18全程马拉松破三（Sub3）在跑圈中一直都是个热门话题，对于广大业余跑者来说，这是一个较高的门槛，也是很多跑者一直为之奋斗的目标，只要全马完成破三，差不多可以称之为大神了。 对于很多成绩未达到的跑者来说，他们认为这除了需要努力外，还需要一些天赋； 而对于破三跑者来说，他们认为 只要身体机能正常，按照合适且科学的训练方法持续下去，男性跑者基本都可以做到，不过 女性跑者难度还是要大得多。 男性破三跑者： 所占的比例大概是整个跑步人群中0.5%左右、国内金标马拉松赛事前2%左右、国际六大满贯马拉松赛事
全程13.14公里！马拉松情侣携手跑进婚姻殿堂
2026-01-18钱江晚报小时新闻记者 盛伟 通讯员 潘雨妍 在丽水遂昌县，“雷神”和“哪吒”这对马拉松赛场上有名的神仙“跑侣”，3月5日携手跑进了婚姻的殿堂。 “雷神”本名雷辉，遂昌县金竹镇王川村人，他为迎娶他的新娘“哪吒”唐红芳，特意准备了一场爱的马拉松。 二人在马拉松跑道上相知相爱，又将马拉松赛道当做婚礼现场。 马拉松全长13.14公里，设计以5.2的配速跑完全程，在赛道上还有三个充满纪念意义的“打卡点”。3.31公里，代表着2019年3月31日的那场初遇；5.20公里，见证着2019年5月20日的真是确
最“残酷”的马拉松比赛 共计250公里全程沙漠
2026-01-18当地时间3月28日，第36届撒哈拉沙漠马拉松开启第二阶段的比赛，运动员手脚并用翻过沙丘。该项比赛全程共计250公里，分为多个赛段，比赛场地均在最不适宜居住的撒哈拉沙漠进行。 一名选手准备从休息区出发开始下一阶段赛程。 撒哈拉沙漠马拉松全程共计250公里，分为多个赛段，比赛场地均在最不适宜居住的撒哈拉沙漠进行。 第一天比赛结束后，选手在休息区进行体能恢复。 在沙漠中搭起的简易帐篷是该项比赛为选手准备的休息区。
全程坐牢，被禁赛+罚款的埃托奥获准参加非足联大会但不能发言
2026-01-18当地时间1月16日，非洲足联在摩洛哥拉巴特正式召开例行会议，尽管此前因冲动行为被禁赛，但喀麦隆足协主席埃托奥仍获准参加非洲足联大会，但不得在会议中发表任何言论。 本次非洲足联大会的主要议题包括对2025年非洲杯的组织工作进行总结，以及确定2028年非洲杯的主办国家。这也是非洲足联高层在重大决策和赛事筹备问题上进行集中讨论的重要场合。 据悉，埃托奥在大会全程保持沉默，没有就处罚或相关事件做出回应。此前非洲足联宣布，因在非洲杯四分之一决赛对阵摩洛哥的比赛中涉嫌不当行为，喀麦隆足协主席塞缪尔-埃托奥
炒青椒炒土豆丝，最讲究快与准，全程大火爆炒才能锁住食材的鲜脆
2026-01-18在琳琅满目的菜品中，总有一些家常菜，不张扬、不华丽，却能凭借最质朴的味道，牢牢占据人们的味蕾记忆。青椒炒土豆丝便是其中之一。 这道菜食材常见、做法不算繁复，却考验着烹饪者的耐心与火候把控，每一根金黄脆嫩的土豆丝，每一片鲜辣爽口的青椒，都藏着最踏实的人间烟火气。 做好青椒炒土豆丝，食材的选择与处理是基础。 土豆要选表皮光滑、无芽眼的新土豆，这样的土豆水分充足、淀粉含量适中，炒出来的土豆丝才会脆而不绵。青椒则优先选薄皮、色泽鲜亮的线椒或杭椒，辣味清新不厚重，还能为菜品增添一抹诱人的翠绿。 处理土豆
上海全城整改这个“夺命白线”！不断有人中招、受伤
2026-01-17来源：新闻坊 “啪！”一声闷响 又一位市民在斑马线上滑倒 本该守护安全的道路标线 在上海竟成了雨天出行的 “隐形陷阱” 有不少网友在社交媒体上 吐槽了自己在斑马线上 摔成乌龟的窘状 雨天“夺命白线” 上海多人因此受伤 这些令人心惊的滑倒瞬间 原因竟藏在每个人的脚下 这些为安全而设的道路标线 甚至有“夺命白线”之称 除了行人 骑车人也很容易中招 近三年 12345市民热线接到的 相关投诉高达279件 其中85件已造成 市民滑倒、受伤的实际损害 道路标线的安全隐患 也引起了公益诉讼检察官的重视 为
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