在不久前结束的奥运会上，跑出9秒83创造了亚洲百米新纪录的苏炳添，因为“翘臀”让不少网友羡慕不已，也让越来越多人开始研究臀部和跑步的关系。 事实上，不仅仅是注重爆发力的短跑需要“翘臀”，长距离奔跑同样需要强有力的臀部。 对跑者来说，增强臀部力量能提升协调性、稳定性，提升耐力，让你跑得既快又远，甚至还可以避免受伤。 强健的髋肌和臀肌，减少下肢受伤风险 在很早之前，跑圈里就已经通过科学研究证明，跑步中的膝盖伤病和是一些部位的韧带受伤，和臀部有关。 加利福尼亚大学旧金山医学中心整形外科助理教授Nir