“基普乔格为什么会如此强大？”这是东京奥运会之后，跑圈里再一次讨论的热门话题。 这位即将年满37岁的马拉松之王确实太恐怖了：两枚奥运金牌、马拉松世界纪录，还有那次虽未得到官方认证，但已经震撼世界的人类历史唯一一次“破2”——1小时59分40。 奥运过后，基普乔格的训练计划、训练方式，以及食谱都被逐一公开。但还有一个秘诀此前没有被人注意，那就是基普乔格的“表情管理”。 细心的观察者才能发现，基普乔格在比赛中经常会露出笑容，甚至到了咧嘴露齿的程度。而事实上，这就是一件秘密武器。 近日，美国跑步杂志

建站客服QQ：88888888 跟师3年才得的骨刺“消融方”：1000只地牯牛配28味药，喝到骨刺化掉，老腰再也不僵了我跟着师父抄方3年，见他用这张方子治好了太多被骨质增生折磨的人——有疼到没法弯腰系鞋带的阿姨，有走两步就腿麻的退休教师，还有坐久了站不起来的工地师傅。直到师父把方子完整教给我时才说：“不是方子神奇，是每味药都用在了点子上，尤其是那1000只地牯牛，是消骨刺的关键。”先把方子亮出来，每味药都有讲究熟地40g、续断40g、巴戟天30g、怀牛膝30g、杜仲40g、土鳖30g、煅自然铜