如果你是一位完成过半程马拉松，且要将跑步作为终身爱好的人，那么今天的文章对你非常有用。 因为我们将从“吃的原则”这方面和大家聊聊，怎么吃才能跑得好？那些跑得好、跑得快的人，究竟都怎么吃？ 非洲有一句谚语，是说“空口袋站不起来”。意思是人在饥饿的状态下做不好事情，就更不用谈高强度训练和参加跑步比赛了。 所以，要想跑得好，一定要先吃好。这里给大家一个参考，那就是常年霸占各种跑步比赛奖牌榜前几名的非洲跑步选手，他们的饮食都有以下三个特点： 碳水化合物含量高 脂肪含量低 有适量的蛋白质 这样的饮食特点

{jz:field.toptypename/} 图片 图片 又到新的开学季了，你是否已经准备好学习新一阶段的数学知识了呢？这里将给同学们提供一些新学期数学学习的小贴士，帮助同学们在新的一学期能够在数学学习中“披荆斩棘”。 图片 图片 六、七年级学习贴士 图片 建站客服QQ：88888888 经常会有许多焦虑的家长和学生会担心：需不要补课？在万老师看来，其实是大可不必的。因为六、七年级主要侧重于基础知识的构建，需要着重加强计算技能的训练，同时在几何起步中，不能有畏难情绪，学会识图、审图。 图片

最近，油价连续上涨，车主们为了节省油费纷纷寻找省油的方法。别担心，本文将为你提供一些实用的开车技巧和省油小窍门，让你在高油价时期依然能从容驾驭，省下可观的油钱！ 图片 一、保持匀速行驶 我们都知道，急加速和急刹车会大幅增加油耗。要减少不必要的燃料消耗，保持匀速行驶是关键。 1. 慢启动：在起步时，轻踩油门，缓慢加速，这样可以节省大量油耗，而且对发动机寿命也有好处。 2. 恰当换挡：合理换挡可以降低油耗，不要把发动机拉到过高转速，也不要太快换挡，保持舒适平稳的行驶状态。 3. 与前车保持适当距离

建站客服QQ：88888888{jz:field.toptypename/} 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

图片 这是邱若辰的第98期分享 作者l 邱若辰 {jz:field.toptypename/} 来源 l 北辰创业笔记（ID:qrc567） 上大学的时候，我在当地培训机构报名了全栈工程师的课程，学的是h5+js+php 其实，我的技术在那个培训班不算很好，但是那个时候是班级里赚钱最多的 那时候因为我比较懂沟通，懂营销。接了不少校园和公司网站的单子 当时微信小程序还刚兴起，也接了不少实体店做小程序的单子 这些单子，大部分都不用我去开发。我只要负责和客户沟通，并且和开发的伙伴沟通好，我就可以分到