现在的跑者已经越来越重视核心、腿部、臀部的力量训练，但有一个部位，很多跑者往往不知道如何训练，这就是小腿。 事实上，顶级的马拉松运动员小腿力量非常强大，这既为他们提供了源源不断的蹬地动力，也为落地时有效缓冲和稳定支撑提供了可靠保证。 没有好的小腿力量，就难以突破配速瓶颈，也容易受到小腿和脚踝伤痛困扰。下面将为大家讲解小腿训练为什么如此重要，以及如何系统全面地开展小腿训练。 没有足够的小腿力量，前脚掌着地风险较大 跑得越快，着地部位就越靠前。但马拉松运动员采用前脚掌着地绝不仅仅是因为跑得快，根本

“广货行天下”春季行动主题广告于1月13日发布，眼尖的市民或许已经发现。在省委宣传部最新推出的主题广告中，江门新会陈皮作为重要元素，与众多广货名牌并肩亮相。 1月15日，“广货行天下”春季行动发布会暨家电专场促销活动将在佛山举行，正式拉开2026年度广东产品线上线下融合促销的大幕。据悉，仅第一季度就将举办10场线下及2场线上重点促销活动，并配套开展18场系列推广活动。 13日，省委宣传部正式对外发布“广货行天下”春季行动主题广告。值得关注的是，江门新会陈皮凭借其深厚的文化底蕴和广泛的品牌认知，