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生活中，我们经常会遇到有人来借钱的情况。但有的时候手上并不宽裕，也就有点为难了。那么，到底应该如何回绝他人借钱的要求呢？从心理学的角度出发，大可以试试按照以下三句话的逻辑来回复，既不用把钱借出去，又不至于伤了彼此间的和气。{jz:field.toptypename/}

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第一句话：共情接纳，建立同盟

“我可太理解你现在的不容易了，最近我的日子也很不好过，你能跟我开口，肯定是把我当真心朋友。”

这样说不仅向对方表达了强烈的共情，还顺势将对方拉入同一阵营，暗示大家同病相怜，经济现状都很紧张。

又根据美国社会心理学家罗伯特·西奥迪尼提出的影响力原则，人们倾向于与自己表现出相似性的人建立信任。

所以这句话一开口，也瞬间将你们的关系从“求助者-施予者”转变为“同一战线的难友”，极大地去降低了对方的抗拒和期待。

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同时，真诚地表达自己正处于同样的困境，也能反向激发出对方的共情，让他难以再向你继续施压。

用第一句话把自己置于与对方同等经济匮乏的情况中，也会让接下来的拒绝更加显得更加合情合理。

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第二句话：陈诉原因，明确拒绝

“确实不是不想帮忙，你也知道我们行业现在降薪严重，我现在每个月的工资还房贷都够呛，真没钱了！”

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在共情之后，明确拒绝对方，并将拒绝的原因归于客观现状而非主观意愿，

这不仅能保护好自身利益，还进一步的强化了对方就你没办法借钱一事的理解。

根据社会心理学中的归因理论，人们会将行为原因分为内部归因（如感情、能力、性格等）和外部归因（如环境、运气、时势等）。

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一旦将结果归因为外部，人们就会出于理解客观条件的不可控而主动去调整需求。

而你将拒绝外部归因于大环境不好，出于当下所有人对经济不景气的共识，借钱方也就不会觉得，你不借钱是因为你们的感情出了问题。

而这一由客观情况而来的拒绝理由，也比任何临时编造的理由显得更可信，也更无可指摘。

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第三句话：提供支持，庄闲和游戏网维护情谊

“虽然确实是拿不出钱来，但我也是真想给你帮帮忙，你看以我这边的人脉经验，能不能从别的方面跟你一起解决现在的困境。”

根据社会交换理论，人际关系本质上是一种交换。

按照这样来回复对方，在拒绝了人情-钱的交换之后，立即向对方提供了人脉经验等其他有价值的资源进行替代。

这也向对方传递了一个强有力的信号：“我拒绝的是'借钱’这件事，而不是'你’这个人。我们的关系依然宝贵，我也依然愿意为你付出。”

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用这最后一句话，完美地弥补了对方被拒绝后可能产生的失落感，也保全了双方的面子和感情。

借钱本身就是一件可能伤及自尊的事。应对这样的情况，我们的回复必须避免让对方感到被羞辱或贬低。

所以以上回复中的第一句所表达的核心共情，和第三句所表达的愿意提供替代性帮助，都是在告诉对方：

“我非常理解你的难处，你向我开口是看得起我，把我当朋友看。而作为朋友，就算你现在遇到了困境，我也依然认可且尊重你。”

站在对方的立场来说，当一个人借钱被拒绝时，往往会产生“我认为我们是朋友”和“朋友拒绝了我”之间的认知失调。

为了缓解认知失调所带来的不适，ta原本可能会倾向于将你认定为“不够朋友”。

而用上面的三句话来回应ta，可以引导ta把认知失调带来的失落消解在理解你的困境上，而不是消极的看待你们的关系上。

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因为这三句话重新为ta提供了一个完美的、无需否定你们关系就能解释这一切的理由：

“ta不是不帮我，ta只是也有自己的难处，并且ta都说了愿意用其他方式帮我，我们依然是朋友。”

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总之，拒绝借钱又不伤情面的核心要义是对事不对人，拒钱不拒情。全程保持诚恳的态度，用这三句话形成一套缺一不可的组合拳。

毕竟只有共情显得虚伪，只有拒绝显得冷漠，只有替代支持显得敷衍。三者结合，才能形成一个完整、真诚且有力的沟通策略。

记住，真正高明的拒绝，是让对方在失望之余，依然能感受到你的温暖和尊重。

掌握了这套方法，你不仅能保护好你的钱包，还能守护好你宝贵的人际关系。

-The End -作者-阿然第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。