90个民国传下来的民间偏方，对症调理超实用（下篇）

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✨那些流传百年的民间老偏方，皆是先辈们积攒的养生智慧，这90个能追溯到民国时期的良方，历经岁月验证，个个用料常见、做法简单，不用复杂的配伍煎煮，就能轻松调理身体的各类小毛病、老病根。上篇、中篇我们分享了前60个良方，今天带来最后30个（61-90），从头到脚的不适都能对症缓解，小妙招、食疗方、外用方样样齐全，每一个都是老百姓亲测管用的法子，这份珍贵的民间智慧，或许正好能解你的烦恼。

🌿61、✅清除脚汗的良方（名医朱玉民方）

脚汗多到浸湿袜子、鞋子，黏腻难受还易滋生异味，这个方子三天就能痊愈：摘一把桐树上的桐花，加水熬煮成温热的药汤，用来泡脚，连续泡三天，烦人的脚汗就能彻底止住，双脚干爽舒适。

🌿62、✅根治手脚干裂的土方（河北黄涛方）

秋冬季节手脚干裂、起皮裂口，疼得不敢沾水，这个方子七天即愈：准备食盐二斤，加水六斤，放进锅里烧开把盐煮化，放至温热后用来洗脚，坚持泡七天，干裂的皮肤就能慢慢愈合，变得光滑，再也不裂口。

🌿63、✅根除鼻炎的外用方（河南名医方）

鼻炎反复难好，鼻塞流涕、鼻子不通气，这个法子简单又见效：取砖和瓦上的青醭，放在火上焙干后研磨成细粉，每天往鼻孔里轻轻撒三次，连续用三天，鼻炎就能彻底除根，呼吸顺畅。

🌿64、✅专治全身皮肤瘙痒的方（河南名医申金太方）

身上莫名发痒，起红疹、干痒难忍，越抓越痒，这个方子两次除根：取适量荆芥，加水熬煮成药汤，放温后用汤擦拭、清洗瘙痒的患处，只需要洗两次，皮肤瘙痒的毛病就能彻底根治，不留后患。

🌿65、✅调理常见眼疾的良方（洛阳周西明方）

眼睛干涩酸胀、视物模糊、迎风流泪，各类常见眼疾都能调：黑豆二两、白菊花七钱，加水煮沸后，趁着热气熏蒸眼睛，不用内服，只做熏蒸，护眼明目的效果特别好，坚持几次就能缓解眼部不适。

🌿66、✅专治搭背疮的外用方（名医哈佰方）

背上长搭背疮，红肿疼痛、化脓溃烂，这个方子一抹就好：秦艽三钱，天花粉二钱，全部研磨成细粉，用新鲜牛乳调和成糊状，涂抹在疮口处，很快就能消肿止痛、收口痊愈，效果立竿见影。

🌿67、✅调理睡觉多梦的安神方（开封中医院方，精准药量）

睡觉多梦易醒、睡不踏实，梦里杂乱不堪，醒后疲惫不堪，这个方子两剂见效：✅当归三钱、生地三钱、红花三钱、牛膝三钱，枳壳二钱、赤芍二钱、甘草二钱，桔梗一钱半、川芎一钱半、桃仁四钱。全部加水煎煮后温服，连喝两剂，就能睡得安稳，夜里很少再做梦，睡眠质量大幅提升。

🌿68、✅鱼骨卡喉的急救巧方（民间验方）

吃鱼不小心卡了鱼刺，咽不下去咳不出来，不用慌张，两个法子轻松化解：轻者慢慢喝下一两陈醋，鱼刺就会被醋泡软，能顺利咽下；如果鱼刺卡得严重，就倒掂活鸭的腿，让鸭子吐出津液，把鸭汁灌进患者口中，鱼刺会自行化掉，安全无痛苦。

🌿69、✅立止晕车晕船的妙招（民间验方）

一坐车就头晕恶心、晕车难受，这个方子上车前喝一口就管用：食醋1两，加开水2两，搅拌均匀后，上车前趁热喝下，晕车的症状能立刻止住，全程坐车都安稳不难受。

🌿70、✅立止鼻出血的速效方（银川市名医马海民方）

鼻子突然流血，止不住还反复，这个法子一秒止血还能除根：把头发烧成灰，轻轻吹进流血的鼻孔里，鼻血立刻就止住；切记男用母亲的头发，女用父亲的头发，坚持用一次，就能根除流鼻血的毛病。

🌿71、✅生吃大葱调理慢性鼻炎的妙招

一位老者的亲测良方，专治慢性鼻炎、副鼻窦炎：每天吃饭的时候，随菜同吃一些生大葱，吃的时候多在口中嚼一会儿，让大葱的辛辣味从鼻孔里飘过，坚持下去，不用吃药，慢性鼻炎的症状会慢慢减轻，直至痊愈，简单又无副作用。

🌿72、✅吃芝麻根治胃反酸的食疗方

胃反酸、烧心、嗳气，吃完饭反酸难受，这个法子超省心：每次饭前吃上几口白芝麻，不用多吃，坚持5-6天，胃反酸的毛病就能彻底治好，脾胃也能慢慢调理顺畅。

🌿73、✅葱白热炒专治跌打扭伤的方

不小心扭伤手脚、腰胯，红肿疼痛、活动受限，这个方子敷一敷就好：根据扭伤部位大小，取葱白200-300克，切碎捣烂，放进锅里炒至50℃左右，趁热敷在扭伤处，用纱布裹好固定。每天敷一次，七天为一个疗程，一般2-3个疗程，扭伤就能彻底痊愈，活血化瘀、消肿止痛效果极好。

🌿74、✅醋泡黑豆调理心脑血管的养生方

心脑血管不畅、头晕心慌，日常食疗就能养护：把上好的黑豆洗净晾干，用陈醋浸泡七天，泡好后每天早中晚空腹吃15粒，长年坚持吃，能疏通血管、养护心脑，还能延年益寿，是老少皆宜的养生方。

🌿75、✅核桃黑芝麻桑叶治顽固性失眠（精准药量）

失眠日久、入睡困难，靠安神药也难见效，这个食疗方超管用：核桃仁50克、黑芝麻50克、桑叶50克，全部捣烂如泥，做成每丸3克的丸子，每次服9克，每天吃两次，坚持下去，顽固性失眠就能慢慢好转，睡得香甜。

🌿76、✅专治胆结石的良方（河南名医方，精准药量）

胆结石引发的右上腹疼痛、口苦腹胀，这个方子对症排石：✅虎杖60克，茵陈30克，大黄15克。加水煎煮后温服，每天喝两次，坚持调理，能疏肝利胆、化解结石，缓解胆结石带来的不适。

🌿77、✅调理骨质增生的方（河南名医方，精准药量）

骨质增生、骨刺疼痛，关节僵硬活动不便，这个方子循序渐进调理：✅鲨甲60克，庄闲和焙干研成粉分成12包，每天吃1包，分两次服用；杜仲90克、牛膝90克，用盐水炒过后加水煎煮，煮好的药汤分24次，送服鲨甲粉。坚持服用，增生的骨刺会慢慢缓解，关节疼痛减轻。

🌿78、✅根治脚后跟疼的妙招（河南名医方）

脚后跟疼、走路针扎似的疼，足跟痛磨人难好，这个方子半月即愈：取头发一把，缝进干净的布里做成鞋垫，垫在鞋子里，每天走路都垫着，半个月后，脚后跟疼的毛病就能彻底痊愈，走路轻松不疼。

🌿79、✅调理血脂稠的食疗方（河南名医方）

血脂稠、血液黏稠，晨起头晕犯困，这个方子简单又降脂：花生米1两，陈醋半斤，密封浸泡七天后服用，每天吃三次，每次吃2粒泡好的花生，坚持下去，血脂能慢慢恢复正常，身体也更清爽。

🌿80、✅根治口臭的小妙招（河南名医方）

口臭难闻，刷牙漱口也不管用，尴尬又难受：准备适量白寇仁，每次取一粒放进嘴里含嚼，每天嚼三次，能清新口气、调理脾胃，从根源上祛除口臭，再也不用怕近距离说话。

🌿81、✅解救煤气中毒的急救方（民间验方）

不慎煤气中毒，头晕恶心、浑身无力，这个方子能快速缓解痊愈：取浓茶一碗、好醋一碗，混合均匀后分三次服用，每次间隔半小时，一共喝一个半小时，就能彻底缓解煤气中毒的症状，恢复正常，是居家必备的急救方。

🌿82、✅立止打嗝的小妙招

吃饭过快、受凉引发的打嗝，不停打嗝止不住，特别难受：抓几粒花椒，放进温水中冲泡，慢慢喝下花椒水，打嗝的症状能立刻止住，简单又见效，随时随地都能做。

🌿83、✅快速通鼻塞的驱寒方

受凉鼻塞、鼻子不通气，呼吸不畅睡不好：葱根、生姜、香菜根一起凉水下锅，水烧开后煮5分钟就关火，趁着热气熏鼻、喝汤，很快就能通开鼻塞，驱寒解表，感冒初期喝这个也特别管用。

🌿84、✅缓解虚寒性腹泻的良方

脾胃虚寒引发的腹泻，拉肚子、肚子发凉、大便稀溏，这个法子立缓解：取适量粗白胡椒颗粒，用温水冲服，喝下后肚子暖暖的，虚寒腹泻的痛苦能快速减轻，温和调理脾胃，不伤肠胃。

🌿85、✅应急缓解突发腹泻的姜丝茶（精准用量）

寒湿型突发腹泻，肚子疼、拉肚子止不住，一杯茶饮立竿见影：取10克绿茶放进杯中，加一片生姜切成的姜丝，冲入沸水，盖盖焖泡三分钟，趁热喝下，很快就能止泻止痛，食材家常，做法简单。

🌿86、✅止虚火牙疼的鸡蛋茶（半天见效）

虚火上升引发的牙疼，隐隐作痛、牙龈微肿，这个茶饮半天见效：一个鸡蛋，加四分之一勺白胡椒粉，充分打散搅匀，冲入滚烫的沸水，搅匀后温服，不用吃药，半天就能止住牙疼，清降虚火超管用。

🌿87、✅应急解酒的盐橘茶（解酒良方）

喝酒过量头晕恶心、醉酒难受，这个盐橘茶能快速解酒缓不适：把橘子蘸湿，撒一点盐在表皮揉搓，再洗净剥皮，橘子皮撕成块放进杯中，加1克食盐，冲入沸水焖泡5分钟，趁热喝下，能快速醒酒，缓解头晕、恶心的醉酒症状，还能保护肠胃。

🌿88、✅专治脱发、防掉发的平价良方（老中医方）

脱发严重、头发稀疏，不用买昂贵的养发品，这个方子便宜又奇效，和上篇的生发方一致，再次珍藏更实用：只有三味药✅鱼肝油、胱氨酸、维生素B6，都是一块多一瓶的平价药，每天吃三次，按药瓶说明的用量服用，三味药一起吃、不要间断，坚持下去，生发固发的效果远超名贵药膏，从此不再担心掉头发。

🌿89、✅牙疼奇效方（立止牙疼，20分钟见效）

不管是上火牙疼、牙龈肿痛还是蛀牙疼，疼得钻心，这个方子20多分钟止痛：氟哌酸二片+去痛片二片，同时温水送服，两种药搭配，对绝大多数牙疼都有奇效，20多分钟后牙疼彻底消失，吃饭喝水都无碍，试过的人都说管用。

🌿90、✅根治口腔溃疡的速效方

口腔溃疡溃烂疼痛，碰都不敢碰，吃饭喝水都受罪，这个方子立愈：取适量白矾（发面用的即可），用刀片刮下少许细粉，量以能覆盖溃疡创口为准，轻轻敷在创口上，静等五分钟即可。八小时后就能正常吃饭，第二天再敷一次药，口腔溃疡就基本康复，再也不反复。

✨至此，这90个源自民国时期的民间偏方就全部分享完毕了。这九十方，涵盖了从头到脚的各类常见病症，有食疗方、有外用方、有急救方、有养生方，用料皆是生活中随处可见的食材、药材，做法简单易懂，都是老百姓代代相传、亲身验证的实用智慧，没有复杂的配伍，却能解日常病痛的燃眉之急，这也是民间中医药的魅力所在。

⚠️❤️【重要温馨提示】

这些流传近百年的民间偏方，虽效果显著、用料易得，但中医的核心始终是辨证论治、一人一方。每个人的体质有寒热虚实之分，病症的诱因、轻重、类型各不相同，部分方子也有对应的体质适配性，比如虚寒方不适合热性体质，外用方需注意皮肤过敏情况。

因此，这些良方虽好，切记不可盲目自行购药、服用或外用！尤其是涉及固定药量、药材配伍的方子，一定要在专业中医师的指导下，根据自身的症状和体质辨证调理，才能做到安全有效，避免因不对症引发身体不适。

这些珍贵的民间老偏方，是先辈留下的中医药智慧瑰宝，愿这份合集能帮大家远离小病痛的困扰，日常做好养生调理，身体康健、平安顺遂。