任何健康问题，直接上「丁香医生 App/ 小程序」查，一查就有靠谱的医学解答。� � 下图来源：丁香医生 App 搜索结果 结论是：熬夜后出现耳鸣，更大概率是身体的疲劳警报，不用过度焦虑。 很多耳鸣在充分休息后会自行消失，如果出现耳朵嗡嗡响的情况，要尽快调整生活方式： 停止熬夜，保证充足的睡眠。 放松心情，避免紧张和焦虑。 暂时避免咖啡、浓茶等饮品。 远离噪音环境，尽量不要用耳机听歌。 除了单纯的神经性耳鸣，也要注意存在突发性耳聋的可能。突发性耳聋有时候早期表现为耳鸣，且有不易被自己发现的听力